가볍게하기1 주말을 즐기는 10가지 방법 1. 야외 활동 등산: 자연 속에서 신선한 공기를 마시며 체력을 단련하고 스트레스를 해소할 수 있는 좋은 활동이야. 자전거 타기: 가볍게 타면서 주변 풍경을 감상하고 몸을 움직여주는 건 간단하면서도 상쾌한 방법이야. 피크닉: 가족이나 친구들과 함께 맛있는 음식과 함께 자연 속에서 여유롭게 시간을 보내는 것도 좋아. 산책: 가볍게 걷면서 마음의 여유를 찾고 몸과 마음을 편히 하고 싶다면 마침이야. 캠핑: 밤하늘의 별을 보며 자연 속에서 즐거운 시간을 보낼 수 있는 캠핑 모임도 좋은 선택이야. 2. 요가 및 명상 요가 수업 참여: 지역 요가 스튜디오나 온라인 수업을 찾아서 참여해 보세요. 명상 시간 확보: 조용한 장소에서 명상을 통해 마음을 진정시키고 휴식을 취해 보세요. 실내 요가:.. 2024. 8. 26. 이전 1 다음